Reframing – Die mentale Lebensversicherung
Zu viele Stresshormone im Körper schaden unserer Gesundheit – das ist wissenschaftlich bewiesen. Auf lange Sicht betrachtet, verkürzt das unser Leben. Die Stresshormone, z.B. Cortisol und Adrenalin, werden mental ausgelöst. Nämlich dann, wenn wir in eine negative Situation geraten oder auch wenn wir häufig mit einer negativen Einstellung durchs Leben gehen. Aber wir wissen auch, wie schwierig es sein kann, sich von negativen Gedanken zu lösen, damit wir eben nicht diese Stresshormone erzeugen und damit unserer Gesundheit schaden. In dieser Podcast-Folge erläutere ich euch, dass es doch geht. Es gibt einen Weg, wie wir mit Herausforderungen besser umgehen können. Das Reframing ist eine kleine, mentale Lebensversicherung, die jeder einwandfrei anwenden kann, wenn er es einmal gelernt hat. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.Mein Podcast „Mastermind Circle“ und alle Folgen findest du bei Apple Podcasts, Spotify und YouTube.
